envie de vous distraire, d’apprendre, de vous faire plaisir

Plus de 60 activites proposées toute l’année

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Le centre culturel propose plus de 60 activités :

MEDITATION Jeu 10h

La pratique de la méditation de pleine conscience aide à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente, présente, et sans porter de jugement. L’idée est de ne plus agir de manière automatique.

L’exercice permet de se poser au calme et de se laisser guider par son souffle jusqu’à une prise de distance et une acceptation. Les séances sont suivies d’un débriefing pour laisser les élèves rendre un avis sur la difficulté de l’exercice.

 L'horaire 

 

Jeudi • 10h à 11h
avec Adélaide HOURRIEZ

tous niveaux

Salle : 10

26€/mois (sur 10 mois)
ou 260 €

JE M'INSCRIS
 

 Votre professeur 

 

Adélaide HOURRIEZ

Sophrologue et certifiée en méditation Mindfullness


Formée en médecine douce : Qi gong  etTechniques de Relaxation


Professeure de danses Africaines et Afro Caribéennes Afro-Latines


Educatrice sportive diplômée d’état

 
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