Le centre culturel propose plus de 60 activités :

MEDITATION Jeu 10h

La pratique de la méditation de pleine conscience aide à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente, présente, et sans porter de jugement. L’idée est de ne plus agir de manière automatique.

L’exercice permet de se poser au calme et de se laisser guider par son souffle jusqu’à une prise de distance et une acceptation. Les séances sont suivies d’un débriefing pour laisser les élèves rendre un avis sur la difficulté de l’exercice.

L'horaire

Jeudi • 10h à 11h
avec Adélaide HOURRIEZ

tous niveaux

Salle : 10

26€/mois (sur 10 mois)
ou 260 €

JE M'INSCRIS

Votre professeur

Adélaide HOURRIEZ

Adélaïde est originaire du pays yoruba dans le golf du Bénin ou elle a grandit dans une famille de danseurs.
ARTISTE ATYPIQUE ET ATHLETE PASSIONNEE.
- 12 ans d’expérience de professeur de danse
- 17 ans d’expérience comme éducatrice sportive

Elle vous transmet sa joie de vivre et sa bienveillance. Afin que chaque élève progresse en toute convivialité.
Diplômée du centre MOMBOYE et de SALSABOR à Paris, elle est spécialisée en danses Afro-cubaines. Elle obtient en 2007 son diplôme de Professorat de Danses Afro Caribéennes.
Elle a également étudié les techniques Lemon, Marta Garahm et Matox.
Adélaïde cultive également son apprentissage au travers de stages en afro-jazz , qi qong, contemporain, capoïera yoga et stretching ...

Toute cette diversité de connaissances lui confère des capacités d’adaptation à tout public et d’établir la meilleure pédagogie.
Elle enseigne avant tout l’art du mouvement dans le but d’apporter un mieux-être à tous les âges et quelle que soit votre forme physique.

envie de vous distraire, d’apprendre, de vous faire plaisir

Plus de 60 activites proposées toute l’année

Le centre culturel propose plus de 60 activités :

MEDITATION Jeu 10h

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Adélaide HOURRIEZ

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