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La pratique de la méditation de pleine conscience aide à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente, présente, et sans porter de jugement. L’idée est de ne plus agir de manière automatique.
L’exercice permet de se poser au calme et de se laisser guider par son souffle jusqu’à une prise de distance et une acceptation. Les séances sont suivies d’un débriefing pour laisser les élèves rendre un avis sur la difficulté de l’exercice.
Jeudi • 10h à 11h
avec Adélaide HOURRIEZ
tous niveaux
Salle : 10
26€/mois (sur 10 mois)
ou 260 €
Sophrologue et certifiée en méditation Mindfullness
Formée en médecine douce : Qi gong etTechniques de Relaxation
Professeure de danses Africaines et Afro Caribéennes Afro-Latines
Educatrice sportive diplômée d’état
34 rue d’Aumale
60500 CHANTILLY
[t] 03.44.57.73.97
Lundi, Mardi, Mercredi : 9h-12h et 14h-18h
Vendredi : 9h-12h et 14h-17h Samedi 9h-12h
Fermé le samedi pendant les vacances scolaires.
Fermé les jours fériés.
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