Le Pilates dynamique a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors !