STAGE RELAXATION SPECIAL mamans stressées

Mardi 22 et Mercredi 23 octobre

De 10h à 12h

Vos enfants font une activité pendant les vacances ? Peut-être est-ce le temps de prendre un moment pour vous !

Chères Mamans, nous savons à quel point votre quotidien peut être exigeant et stressant. Pour vous accompagner dans cette aventure, je vous propose deux séances de sophrologie relaxation spécialement conçues pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre.

Nos séances de sophrologie incluront des techniques douces et accessibles pour vous permettre de :

1. Gérer le Stress : Apprendre des outils pour réduire le stress quotidien et retrouver un état de calme.
2. Renforcer la Confiance en Soi : Exercices de visualisation et d’affirmation pour booster votre estime personnelle.
3. Améliorer la qualité du Sommeil : Techniques de relaxation pour favoriser un sommeil réparateur.

4.Développer une écoute de Soi : Pratiques de pleine conscience pour mieux comprendre vos besoins et émotions.

5. Se Ressourcer : moments de détente et d’évasion pour recharger vos batteries.

Échanges et conseils pratiques !

30€ la séance