STAGE RELAXATION SPECIALE SENIORS

Les jeudi 24

De 10h à 12h

Dans un monde où le stress quotidien peut peser sur le bien-être, je propose des séances de relaxation spécialement conçues pour les seniors. L’objectif est d’offrir un espace apaisant où chacun peut se ressourcer, améliorer sa qualité de vie et renforcer son bien-être physique et mental.

Durant le stage, nos séances de relaxation incluront des techniques douces et adaptées aux besoins des seniors, telles que :

1. La relaxation guidée :  séance de méditation et de respiration pour aider à réduire le stress et favoriser la paix intérieure.
2. Des mouvements simples et adaptés pour améliorer la flexibilité, ressentir ses muscles et son corps.
3. Exercices de sophrologie autour du sommeil et des techniques de relaxation à pratiquer à domicile.

Venir avec un plaid

30€ la séance