YOGA – TRADITIONNEL DE L’INDE – Michèle

Découverte des différentes techniques pour vous plonger dans un monde de détente et de bien-être.

HATHA-YOGA : postures, contrôle du souffle, maîtrise de l’énergie, gestes et contractions
YOGA NIDRA : sommeil psychique
PRANA VIDYA : connaissance et manipulation de l’énergie
RAJA YOGA : Yoga intégral
SURYANAMASKAR : salutation au soleil intégrale
MEDITATION : à partir de différentes techniques
ANTAR MAUNA : maîtrise du Mental, élévation de la conscience
La méditation a pour but de développer les facultés cérébrales de l’être humain (concentration, mémoire), d’éveiller ses facultés psychiques, sa spiritualité.
Mais dans l’immédiat, elle permet d’éliminer l’angoisse, le stress et surtout de dépolluer notre corps physique et énergétique parasité par l’ambiance négative de la vie quotidienne.
Etude des écritures se rapportant au yoga (pour les étudiants avancés qui le souhaitent): Vedas, Upanishads, Samkhya, Mahabharatha Bhagavad-Gita, Vedanta, Yoga-Darshan).